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Sofia Rodrigues
17 de dez. de 2024
Ouço e Desejo - Processos de Mudança Psicológica
Ouço a dor da separação. Ouço a exaustão de cada um, numa sociedade sempre acelerada. Ouço a falta de tempo, o burnout, o stress. Ouço o...


Sofia Rodrigues
29 de nov. de 2024
Shut down - Bloqueio emocional e mental
Quantas vezes sentimos uma sobrecarga de comunicação: internet, e-mails, redes sociais. Tornamo-nos passivos: não vou responder, não vou...


Sofia Rodrigues
24 de nov. de 2024
Quero, ficar sempre estudante, P'ra eternizar A ilusão de um instante (excerto da canção Amores de Estudante).
Entrar no Ensino Superior pode ser sentido como um enorme choque, mesmo que seja uma ilusão de um instante. Tal como os amores de um...


Sofia Rodrigues
27 de out. de 2024
(IN)FINITUDE
A finitude humana, ou consciência da morte, está ligada ao sentido da vida, da morte e da existência. Esta consciência é abordada, para...


Sofia Rodrigues
9 de out. de 2024
DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL - 10 de outubro de 2024
"There is a crack in everything, that's how the light gets in" Há uma brecha em tudo, é assim que a luz entra, diz a canção de Leonard...


Sofia Rodrigues
14 de set. de 2024
A Solidão: força, medo, tristeza existencial profunda.
O poema “Solidão” de Vinicius de Moraes reflete uma profunda angústia existencial, marcada pela desesperança e pela solidão. Percorrer o...


Sofia Rodrigues
17 de ago. de 2024
Quebrar Ciclos: Como a História Familiar Influencia a Saúde Mental
Muitas questões problemáticas que enfrentamos como a depressão, a ansiedade e fobias estão frequentemente relacionadas com a nossa...


Sofia Rodrigues
1 de nov. de 2023
Adolescência: "Viro tudo do avesso".
Quantos pais de adolescentes sentem os seus filhos "virados do avesso". Têm comportamentos que antes não tinham, questionam, reivindicam....


Sofia Rodrigues
10 de out. de 2023
Dia Mundial da Saúde Mental - 10 de outubro de 2023
Cuidar da saúde mental é um desafio diário, sendo muito importante: - Prevenir a ansiedade e a depressão; - Promover competências...


Sofia Rodrigues
8 de jul. de 2023
Orientação para os tempos livres
Orientar para os tempos livres com o objetivo de ajudar a construir projetos e estilos de vida que promovam o seu desenvolvimento podem...


Sofia Rodrigues
2 de jun. de 2023
Mindful Self-Compassion (MSC) - Autocompaixão e mindfulness
“Quando sofremos, cuidamos de nós mesmos como cuidaríamos de alguém que amamos de verdade. A autocompaixão inclui: bondade consigo mesmo,...
Sofia Rodrigues
2 de jan. de 2023
A saúde mental nos jovens: que desafios? que propostas?
A saúde mental nos jovens tem vindo a ser reconhecida como área prioritária de atuação. Nesse sentido, é cada vez mais necessário os...


Sofia Rodrigues
23 de jul. de 2022
Agradecer!
O mês de Julho ainda não chegou ao fim, mas hoje é dia de agradecer o ano letivo que passou, com emoções fortes, obstáculos e muito...


Sofia Rodrigues
14 de fev. de 2022
Razões do coração
As razões do coração podem ser motor de um enorme potencial de desenvolvimento e crescimento pessoal e emocional. Como diria a canção...


Sofia Rodrigues
1 de nov. de 2020
Ansiedade e Pandemia
Sente-se ansioso? É normal… Sente medo de sair de casa? É normal… Sente muita angústia e incerteza em relação aos seus familiares e...
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