Antes de partilhar a reflexão de hoje, deixo uma novidade que me tem acompanhado nos últimos tempos. Vou lançar um livro de autoconhecimento, centrado no Eneagrama e na forma como nos podemos conhecer melhor a nós mesmos e aos outros.  No final de dezembro, a partir do dia 29, o livro estará disponível para compra online, e darei novidades muito em breve sobre o lançamento oficial. Partilho também uma das últimas reflexões do livro, que me parece pertinente para este tempo de

Hoje só me ocorre escrever sobre o luto: sobre saber perder e saber mudar. As pessoas que perdemos permanecem em nós, entre o desejo de as termos cá e a certeza de que nos deixam marcas inegáveis, quando são significativas. É um movimento oscilatório entre processos internos: orientar-me para a perda, sentir a dor, recordar, chorar e falar sobre a pessoa e, orientar-me para a reparação, adaptar-me à nova vida, reorganizar rotinas, investir noutras relações ou projetos. O luto

Pedir ajuda!  É tão difícil conhecermos os nossos limites e os limites dos outros.  Quando preciso de pedir ajuda?  Quando sinto que...

"Pés, para que os quero, se tenho asas para voar?", de Frida Kahlo, é um poderoso símbolo de superação, liberdade e resiliência.  Muitas...

Bom Ano! Começar o ano a agradecer é um bom ponto de partida. O Atelier de Saúde - Girafa às Riscas, Consultório nas Antas/Porto faz 2...

Ouço a dor da separação. Ouço a exaustão de cada um, numa sociedade sempre acelerada. Ouço a falta de tempo, o burnout, o stress. Ouço o...

A música Let it Be , dos Beatles, evoca emoções reconfortantes de paz e serenidade. Transmite uma mensagem de aceitação, de esperança,...

O poema “Solidão” de Vinicius de Moraes reflete uma profunda angústia existencial, marcada pela desesperança e pela solidão. Percorrer o...

O filme “O Rapaz e a Garça”, uma obra do cineasta Hayao Miyazaki, que venceu recentemente o globo de ouro na categoria de “Melhor Filme...

A morte súbita de uma criança saudável é um acontecimento trágico. Será que é possível uma família viver com tanta dor? Como pode um pai...

Apesar das ruínas e da morte, Onde sempre acabou cada ilusão, A força dos meus sonhos é tão forte, Que de tudo renasce a exaltação E...

Na depressão, de acordo com António Coimbra de Matos (2014), há "uma perda de perspetiva existencial, uma amputação da realização...

A função das lágrimas e do choro. As lágrimas podem revelar a necessidade de pedir ajuda emocional, de aliviar tensão, de compaixão ou...

PERDA GESTACIONAL A designação perda gestacional inclui um conjunto de situações de perda que podem verificar-se ao longo da gestação ou...

Perdas de pessoas, de capacidades, de corpos, de imagens mentais, de antigos pressupostos, de certezas absolutas, de visões do mundo… as...

O luto, a morte e as perdas são experiências humanas universais e potencialmente impactantes. Numa abordagem construtivista, o luto é uma...

Sobre encontros e (des)encontros cheios de propósito e risco que proporcionam apoio e desafio, momentos de reflexão e mudança. "Dois...

DEPRESSÃO “Na depressão há uma perda no concreto dos objetos idealizados: com persistência desses mesmos objetos na fantasia. Assim, o...

Setembro é um mês por excelência de recomeços. Recomeçar pode ser dar um novo significado ao vivido, criar ou procurar fazer de forma...

O luto é uma problemática que abrange qualquer ser humano ao longo do seu desenvolvimento. Somos diariamente confrontados com o tema da...