Tenho a sensação desde novembro de que a vida da maioria das pessoas está sob efeito dominó. Basta um fator inicial que desencadeia uma série de outros acontecimentos, tal como uma peça de dominó que cai e faz cair as restantes. Esse fator inicial pode ser excesso de stress no trabalho, problemas de sono, conflitos familiares, sensação de sobrecarga. Isso pode piorar o sono, reduzir a energia e a capacidade de concentração, aumentar os erros e as tensões. Com o tempo, isso po

Hoje só me ocorre escrever sobre o luto: sobre saber perder e saber mudar. As pessoas que perdemos permanecem em nós, entre o desejo de as termos cá e a certeza de que nos deixam marcas inegáveis, quando são significativas. É um movimento oscilatório entre processos internos: orientar-me para a perda, sentir a dor, recordar, chorar e falar sobre a pessoa e, orientar-me para a reparação, adaptar-me à nova vida, reorganizar rotinas, investir noutras relações ou projetos. O luto

Começou ontem a formação Green Guidance, um percurso que une psicologia, justiça social e sustentabilidade para repensar como escolhemos...

“Eu achava tudo aquilo interessante, mas nunca tinha parado para pensar porque estávamos ali, o que poderia modificar nessa história, o...

FATO, FACTO OU FAKE? As “fake news”, definidas como "informações falsas, frequentemente sensacionalistas, divulgadas como fato e...

O Burnout não acontece de um dia para o outro. É um tipo de stress extremo provocado pelo trabalho, caracterizado por exaustão emocional,...

Lugar de Encontro (Eduardo Chillida, 1964) O espaço de intervenção psicológica é um lugar de encontro. Mahoney (1991) descreve o encontro...

Bom Ano! Começar o ano a agradecer é um bom ponto de partida. O Atelier de Saúde - Girafa às Riscas, Consultório nas Antas/Porto faz 2...

A música Let it Be , dos Beatles, evoca emoções reconfortantes de paz e serenidade. Transmite uma mensagem de aceitação, de esperança,...

A finitude humana, ou consciência da morte, está ligada ao sentido da vida, da morte e da existência. Esta consciência é abordada, para...

"There is a crack in everything, that's how the light gets in" Há uma brecha em tudo, é assim que a luz entra, diz a canção de Leonard...

O sorriso é das primeiras linguagens não verbais que aprendemos. É usado para comunicar sentimentos positivos, calorosos e pode ser uma...

A consulta psicológica proporciona um espaço de estruturação conjunta das emoções, sentimentos e ideias provocadas pela ação. Pretende...

Cuidar da saúde mental é um desafio diário, sendo muito importante: - Prevenir a ansiedade e a depressão; - Promover competências...

Na árdua tarefa de educar, há estratégias simples e práticas que proporcionam mais tranquilidade no exercício da parentalidade e na...

Segundo Zigmunt Bauman em “ A Arte da Vida” (2017), podemos estar dispostos e enfrentar águas turbulentas, locais de trabalho incertos e...

A função das lágrimas e do choro. As lágrimas podem revelar a necessidade de pedir ajuda emocional, de aliviar tensão, de compaixão ou...

Girafa às riscas. Sabiam que a girafa é o animal terrestre mais alto que existe? A sua cabeça quase poderia tocar nas nuvens! Este é um...

A adolescência é um marco de desenvolvimento inquestionável em várias culturas, uma etapa de transição entre a fase de criança e a fase...

A saúde mental nos jovens tem vindo a ser reconhecida como área prioritária de atuação. Nesse sentido, é cada vez mais necessário os...