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Dia Internacional do Obrigado - 11 de janeiro

Em diferentes culturas, experiências e tradições, a gratidão é apontada como um ingrediente essencial no desenvolvimento pessoal, moral e...

Consertar redes

Construímos a nossa rede, mas, muitas vezes, temos de a desemaranhar. Em dias de tempestade ou com mais vagar pode ser o momento...

Dum spiro, spero (enquanto respiro, tenho esperança)

Segundo Zigmunt Bauman em “ A Arte da Vida” (2017), podemos estar dispostos e enfrentar águas turbulentas, locais de trabalho incertos e...

Mindful Self-Compassion (MSC) - Autocompaixão e mindfulness

“Quando sofremos, cuidamos de nós mesmos como cuidaríamos de alguém que amamos de verdade. A autocompaixão inclui: bondade consigo mesmo,...

O elogio da imperfeição. Paolo Scquizzato

“A pérola é esplêndida e preciosa. Nasce da dor. Nasce quando uma ostra é ferida. Quando um corpo estranho – uma impureza, um grãozinho...

Ryuichi Sakamoto (1952-2023).

Ryuichi Sakamoto (1952-2023). Psicólogos, realizadores e compositores chamam a atenção para ligações entre processos mentais suscitados...

"A vida é arte do encontro, embora haja tanto desencontro pela vida" Vinicius de Morais

Cuidar das nossas emoções é essencial. A tomada de consciência emocional, a expressão, a autoregulação e a reflexão sobre as emoções...