Aqui e Agora Hoje. O que posso fazer hoje para apreciar o presente, me libertar do passado e projetar o futuro? Como experiencio um determinado acontecimento, sentimento e/ou situações? O que de melhor pode acontecer? Qual o potencial do momento presente para a mudança? Em consulta psicológica, o foco no aqui e agora experiencial pode proporcionar uma exploração privilegiada e o acesso a processos psicológicos, dando-se realce aos contextos intersubjetivos como espaços de de

“A construção da Paz começa na aceitação das diferentes formas que o impacto emocional da guerra e da violência assume nas nossas vidas – nas vidas de todos os cidadãos – ucranianos, portugueses, russos ou de qualquer outra nacionalidade. Na forma como respeitamos a diversidade e os direitos humanos, na forma como cuidamos de nós e dos outros em momentos de adversidade e na forma como nos envolvemos e mobilizamos para a resolução não violenta de (eventuais) conflitos.” Retira

As razões do coração podem ser motor de um enorme potencial de desenvolvimento e crescimento pessoal e emocional. Como diria a canção "Amar alguém só pode fazer bem". Por outro lado, gerir emoções e sentimentos nem sempre é fácil e a necessidade de os regular é uma das principais causas de acompanhamento psicológico. Caso precise de apoio ou mais informações não hesite em contactar: +351 939371354. Áreas de Intervenção da Consulta Psicológica de Jovens e Adultos - Perturbaçõ

Segundo Greenberg (2014) e vários autores que preconizam a terapia focada nas emoções, a regulação da emoção envolve a capacidade de autoapaziguamento e autocompaixão, tendo a consulta psicológica, através de um contexto relacional seguro, um papel fundamental para ajudar a suavizar o sofrimento e fortalecer o self. É necessário experienciar um conjunto de processos, tais como: identificar e classificar emoções, encontrar “gatilhos”, aumentar as emoções positivas, promover pr

Quais são os filmes que mais apreciei? Quais as emoções predominantes? O que aprendi? O cinema, conhecido pela 7ª Arte, reúne diferentes linguagens e características próprias e únicas e é considerado uma arte fundamental para o processo humano de construção de significados. Segundo Morin (1980) o filme foi construído em analogia com o nosso psiquismo total e “não é por mero acaso que as linguagens da psicologia e a do cinema tantas vezes coincidem em termos como os de projeçã

Cuidar das nossas emoções é essencial. A tomada de consciência emocional, a expressão, a autoregulação e a reflexão sobre as emoções fazem parte da prática terapêutica. Os nossos relacionamentos, feitos de encontros e (des)encontros, suscitam diferentes emoções, que temos de aprender a saber lidar e, muitas vezes, ir transformando ao longo da vida. Não podemos também descurar de cuidar da relação connosco próprios em diferentes níveis (físico, mental, espiritual...). É essenc