Aqui e Agora
Hoje. O que posso fazer hoje para apreciar o presente, me libertar do passado e projetar o futuro?
Como experiencio um determinado acontecimento, sentimento e/ou situações?
O que de melhor pode acontecer?
Qual o potencial do momento presente para a mudança?
Em consulta psicológica, o foco no aqui e agora experiencial pode proporcionar uma exploração privilegiada e o acesso a processos psicológicos, dando-se realce aos contextos intersubjetivos como espaços de desenvolvimento e expressão pessoal.
Centrar na realidade da existência física pode ajudar a sentir o corpo, entrar em contacto com as nossas emoções e toda a experiência sensorial, sendo um processo que pode ajudar a alcançar um novo equilíbrio.