Ano letivo 2024/2025
Há fases em que o início do ano letivo traz consigo muita ansiedade. É necessário ajustar expectativas, compreender as mudanças e gerir...
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Sofia Rodrigues
- 2 de dez. de 2023
Consertar redes
Construímos a nossa rede, mas, muitas vezes, temos de a desemaranhar. Em dias de tempestade ou com mais vagar pode ser o momento...
Sofia Rodrigues
- 17 de nov. de 2023
Consulta Psicológica: Apoio e Desafio
A consulta psicológica proporciona um espaço de estruturação conjunta das emoções, sentimentos e ideias provocadas pela ação. Pretende...
Sofia Rodrigues
- 20 de abr. de 2023
Orient'Arte -Projeto Psicoeducativo de Construção Pessoal e Vocacacional com recurso ao Cinema
Faz hoje 5 anos defendi o Doutoramento em Psicologia na Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação com a tese Orient’Arte – Projeto...
Sofia Rodrigues
- 15 de mar. de 2023
Reflorescer
Reflorescer. Este não é um assunto que só diz respeito ao aproximar da primavera e mudança de estação exterior. As flores a despontar,...
Sofia Rodrigues
- 6 de mar. de 2023
Processos de Mudança em Consulta Psicológica
Sobre encontros e (des)encontros cheios de propósito e risco que proporcionam apoio e desafio, momentos de reflexão e mudança. "Dois...
Sofia Rodrigues
- 14 de set. de 2022
“As pessoas que desistem nunca têm sucesso.” (Mito Vocacional)
Van Esbroeck et al. (2005) descreveram a atividade de projetar a vida como flexível, não hierárquica e dinâmica. O caminho é feito de...
Sofia Rodrigues
- 27 de jan. de 2022
CAPACIDADE DE SE ELEVAR
A capacidade de se elevar é uma das características fundamentais do ser humano. Todos somos capazes de ser catalisadores da mudança...
Sofia Rodrigues
- 11 de dez. de 2021
“Aquilo que fazemos com a nossa experiência emocional faz de nós quem somos.” Greenberg (2014)
Segundo Greenberg (2014) e vários autores que preconizam a terapia focada nas emoções, a regulação da emoção envolve a capacidade de...
Sofia Rodrigues
- 28 de nov. de 2021
CRESCIMENTO
All growth is costly. It involves the leaving behind of an old way of being in the world. (Kegan, 1982) Pode ser difícil deixar velhos...
Sofia Rodrigues
- 14 de set. de 2021
DEPRESSÃO
DEPRESSÃO “Na depressão há uma perda no concreto dos objetos idealizados: com persistência desses mesmos objetos na fantasia. Assim, o...
Sofia Rodrigues
- 5 de set. de 2021
(RE) SIGNIFICAR
Setembro é um mês por excelência de recomeços. Recomeçar pode ser dar um novo significado ao vivido, criar ou procurar fazer de forma...
Sofia Rodrigues
- 23 de mai. de 2021
Conheça a Ansiedade
> O medo é a resposta emocional a uma ameaça iminente real ou percebida, enquanto a ansiedade é a antecipação de ameaça futura. > O medo...
Sofia Rodrigues
- 27 de jan. de 2021
Eneagrama: ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
A convite da TV Canção Nova participei no programa "Manhã Viva" para falar da minha experiência com a utilização do eneagrama enquanto...
Sofia Rodrigues
- 17 de jan. de 2021
Orientação Vocacional e Desenvolvimento da Carreira
Orientação Vocacional e Desenvolvimento da carreira Qual a área a escolher após o 9º ano? Qual o curso de Ensino Superior que vou...
Sofia Rodrigues
- 21 de nov. de 2020
Recomeço
Etty Hillesum, uma jovem de origem judaica, que morreu em Auschwitz, no seu diário, refere que o início de um processo terapêutico lhe...
Sofia Rodrigues
- 10 de nov. de 2020
Enxaqueca e Cefaleias
A MiGRA Portugal - Associação Portuguesa de Doentes com Enxaqueca e Cefaleias – é uma associação sem fins lucrativos que nasceu a 22 de...
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