Planear o descanso
Vale a pena apostar e dar um tempo privilegiado ao descanso. Muitas vezes, o parar pode traduzir-se em dispersão, fuga ou alheamento. Mas...
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Sofia Rodrigues
23 de mai. de 2021
Conheça a Ansiedade
> O medo é a resposta emocional a uma ameaça iminente real ou percebida, enquanto a ansiedade é a antecipação de ameaça futura. > O medo...
Sofia Rodrigues
21 de abr. de 2021
Serviços de Psicologia e Psicoterapia
O @danahata.pt, estúdio de bem estar físico e psicológico em Vila Nova de Gaia já abriu. Consulte os nossos serviços e visite o espaço...
Sofia Rodrigues
10 de mar. de 2021
Intervenção com famílias multidesafiadas
Como fazer face às adversidades? Como ativar os meus recursos e competências parentais? Como ajudar o/a meu/minha filha? A intervenção...
Sofia Rodrigues
13 de fev. de 2021
Peça Ajuda
Se os seus sentimentos de inquietação forem excessivos e persistentes, se se sentir completamente sobrecarregado e desgastado pelos...
Sofia Rodrigues
12 de fev. de 2021
Sofia Rodrigues
27 de jan. de 2021
Eneagrama: ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
A convite da TV Canção Nova participei no programa "Manhã Viva" para falar da minha experiência com a utilização do eneagrama enquanto...
Sofia Rodrigues
24 de jan. de 2021
"Os abraços não dados" (José Tolentino Mendonça, Semanário Expresso, 2021)
Sobre a falta da dimensão sensorial como expressão da amizade, amor, carinho... A interação que estabelecemos uns com os outros não...
Sofia Rodrigues
17 de jan. de 2021
Orientação Vocacional e Desenvolvimento da Carreira
Orientação Vocacional e Desenvolvimento da carreira Qual a área a escolher após o 9º ano? Qual o curso de Ensino Superior que vou...
Sofia Rodrigues
16 de jan. de 2021
Crescer um novo equilíbrio
Sobre o duro crescimento. Sobre deixar para trás uma velha forma de estar no mundo. Sobre a dificuldade de mudar comportamentos e...
Sofia Rodrigues
9 de jan. de 2021
Moratória: Estatuto de Identidade
James Marcia (1966) deu um contributo essencial para a compreensão do processo de construção da identidade definindo quatro estatutos que...
Sofia Rodrigues
2 de jan. de 2021
Transições de Vida
Há acontecimentos de vida que colocam em causa o nosso sistema pessoal e que exigem mudanças. Situações de crise e stress provocam...
Sofia Rodrigues
8 de dez. de 2020
Serviços de Psicologia: Gravidez e Primeira Infância
A qualidade do relacionamento entre os cuidadores e seus filhos é fundamental para o desenvolvimento da criança. Desde a gravidez, a...
Sofia Rodrigues
21 de nov. de 2020
Recomeço
Etty Hillesum, uma jovem de origem judaica, que morreu em Auschwitz, no seu diário, refere que o início de um processo terapêutico lhe...
Sofia Rodrigues
10 de nov. de 2020
Enxaqueca e Cefaleias
A MiGRA Portugal - Associação Portuguesa de Doentes com Enxaqueca e Cefaleias – é uma associação sem fins lucrativos que nasceu a 22 de...
Sofia Rodrigues
9 de nov. de 2020
"Ninguém é igual a ninguém. Todo o ser humano é um estranho ímpar" (Carlos Drummond de Andrade)
Sessões Individuais de Eneagrama: ferramenta de auto e heteroconhecimento Cada um tem um caminho único, irrepetível, uma existência...
Sofia Rodrigues
1 de nov. de 2020
Ansiedade e Pandemia
Sente-se ansioso? É normal… Sente medo de sair de casa? É normal… Sente muita angústia e incerteza em relação aos seus familiares e...
Sofia Rodrigues
28 de out. de 2020
Desenvolvimento Pessoal
O desenvolvimento pessoal visa melhorar a qualidade de vida, aumentar a consciência acerca de preferências pessoais, interesses,...
Sofia Rodrigues
17 de out. de 2020
Sofia Rodrigues
16 de ago. de 2020
Orientação Vocacional ao Longo da Vida
A construção de um projeto pessoal e vocacional assume uma grande relevância na promoção do desenvolvimento psicológico global.
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