Tenho a sensação desde novembro de que a vida da maioria das pessoas está sob efeito dominó. Basta um fator inicial que desencadeia uma série de outros acontecimentos, tal como uma peça de dominó que cai e faz cair as restantes. Esse fator inicial pode ser excesso de stress no trabalho, problemas de sono, conflitos familiares, sensação de sobrecarga. Isso pode piorar o sono, reduzir a energia e a capacidade de concentração, aumentar os erros e as tensões. Com o tempo, isso po

Antes de partilhar a reflexão de hoje, deixo uma novidade que me tem acompanhado nos últimos tempos. Vou lançar um livro de autoconhecimento, centrado no Eneagrama e na forma como nos podemos conhecer melhor a nós mesmos e aos outros.  No final de dezembro, a partir do dia 29, o livro estará disponível para compra online, e darei novidades muito em breve sobre o lançamento oficial. Partilho também uma das últimas reflexões do livro, que me parece pertinente para este tempo de

Hoje só me ocorre escrever sobre o luto: sobre saber perder e saber mudar. As pessoas que perdemos permanecem em nós, entre o desejo de as termos cá e a certeza de que nos deixam marcas inegáveis, quando são significativas. É um movimento oscilatório entre processos internos: orientar-me para a perda, sentir a dor, recordar, chorar e falar sobre a pessoa e, orientar-me para a reparação, adaptar-me à nova vida, reorganizar rotinas, investir noutras relações ou projetos. O luto