Entrar no Ensino Superior pode ser sentido como um enorme choque, mesmo que seja uma ilusão de um instante. Tal como os amores de um estudante: frágeis ondas do mar, que os ventos logo varreram.
Esta transição envolve muitas mudanças, como a inserção num novo contexto social, o convívio com pessoas oriundas de diferentes locais, a deslocação para uma nova cidade e/ou a adaptação a um ambiente académico mais exigente, frequentemente sem as habituais redes de apoio.
No plano académico, os estudantes enfrentam a especialização em áreas mais específicas, o que exige um esforço acrescido de adaptação e gestão de tempo. A nível social, deparam-se com um ambiente diversificado, onde é necessário construir novas relações e equilibrar diferentes papéis sociais.
Cada um de nós, com ideias e necessidades distintas, procura encontrar um sentido e alinhar as suas escolhas pessoais e profissionais. Esta fase pode ser altamente enriquecedora, tornando-se ainda mais positiva se existirem espaços onde os estudantes se sintam acolhidos e possam partilhar as suas dificuldades.
Por outro lado, esta etapa pode trazer muitas situações inesperadas com desafios psicológicos significativos, tais como:
Estados agravados de depressão
Ataques de ansiedade
Surtos psicóticos (em casos mais graves).
Estes problemas podem surgir devido a múltiplos tipos de pressão: pressão interna, pressão dos pares, pressão social, pressão para obter resultados…
A necessidade de mudar o estilo de vida, mudar métodos de trabalho ou tomar decisões importantes para o futuro, aliada tantas vezes à falta de direção e sentido, pode conduzir a uma sobrecarga emocional.
Esta sobrecarga, por vezes, torna inevitável a procura de ajuda.
É urgente investir na saúde mental no Ensino Superior, no desenvolvimento de redes de suporte e autorregulação emocional com vista a atenuar o impacto desta transição.
Se precisar de ajuda, não hesite em contactar através do site www.sofiasantosrodrigues.com.
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